Arthritis und Arthrose selbst heilen - mein Erfahrungsbericht – VOQi PODCAST #8

00:00:00: Hallihallo, schön, dass du wieder reinhörst. Ich  heiße dich ganz herzlich willkommen zu deinem VOQi

00:00:08: Podcast für natürliche Selbstheilung und bewusstes  Leben. Ich bin die Mona Suzann und ich teile

00:00:14: mit dir hier meine Erfahrungen, mein Wissen,  meine Gedanken und Ideen und ich freue mich,

00:00:21: wenn es dich inspiriert, beseelt, begeistet, ja,  und dir auch ganz praktisch nützt. Unser heutiges

00:00:31: Thema ist ein ganz persönliches Thema von mir.  Ich möchte dir einen Erfahrungsbericht geben,

00:00:40: der auch dir Mut machen möchte, wenn du vielleicht  in einer gesundheitlichen Krise steckst,

00:00:49: ein gesundheitliches Thema hast, das sich  ziemlich lange hinzieht und dir vielleicht

00:00:55: die klassische Medizin dich nicht weiterbringt,  du da vielleicht in einer Sackgasse bist oder

00:01:04: wenn du schon auf gutem Weg der Heilung  bist, aber es sich sehr lang hinzieht,

00:01:09: dann möchte ich dir auch Mut machen, dran zu  bleiben mit diesem Erfahrungsbericht-Podcast.

00:01:33: Ja, ich sitze hier heute an einem schönen  Sonntagnachmittag hier im Garten unserer Finca.

00:01:43: Da hinten steht mein Trampolin und dieses  Trampolin stand sehr lange unbenutzt aus

00:01:50: gesundheitlichen Gründen. Aber der Reihe nach:  dieses Trampolin ist ein sehr großes Trampolin

00:01:58: mit, ich glaube, 3m Durchmesser. Und ich habe  es mir gekauft direkt im Frühsommer nach...

00:02:05: kurz nach unserem Einzug, also vor ziemlich  genau 3 Jahren. Und das war zu der Zeit damals

00:02:13: ein bisschen sehr ambitioniert, weil ich habe  gemerkt, also ich habe es genutzt zwei Monate

00:02:19: lang und dann hat sich meine meine Arthritis  verschlimmert. Es hatte jetzt nicht unbedingt

00:02:26: was mit dem Trampolinspringen zu tun. Das hatte  andere Gründe. Da komme ich nachher noch drauf.

00:02:32: Ja, und so stand dieses schöne große pinkfarbene  Trampolin - meine Lieblingsfarbe - stand jetzt

00:02:43: da im Garten verweist und ich habe traurig  hingeschaut und konnte es die letzten Jahre

00:02:48: nicht nutzen, weil ich tatsächlich  wirklich gehbehindert war, zeitweise

00:02:54: wirklich an Krücken gegangen bin, und da war an  Trampolinspringen überhaupt nicht zu denken. So,

00:03:03: heute habe ich zum ersten Mal nach zweieinhalb  ja zwei dreiviertel Jahren, bin ich wieder auf

00:03:12: diesem Trampolin gesprungen! Und ich kann dir  wirklich sagen, ich bin sowas von glücklich,

00:03:19: weil ich einfach jetzt merke, was für einen  großen Entwicklungssprung meine Füße, meine Knie,

00:03:28: meine Beine gemacht haben. Was für einen Prozess  der Heilung ich da hinter mir habe, das wird mir

00:03:36: jetzt gerade sowas von bewusst, wenn ich das dir  jetzt erzähle. Und ich möchte dir jetzt wirklich

00:03:45: mal von... ein bisschen der Reihe nach erzählen,  was ich gemacht habe, wie ich es geschafft habe

00:03:51: von einer richtig massiven Gehbehinderung heute  wieder zum ersten Mal Trampolin springen. Ja,

00:03:58: und ich bin nicht nur so drauf gewippt, ich bin  wirklich gesprungen. Am Anfang noch ein bisschen

00:04:04: vorsichtig, aber ich bin gesprungen. Vor einem  Jahr habe ich es auch mal versucht und da habe

00:04:12: ich gemerkt, also über ein bisschen Wippen bin  ich gar nicht rausgekommen, dann habe ich mein

00:04:17: Gleichgewicht verloren und habe wirklich Angst  bekommen und habe dann beschlossen, nein, das ist

00:04:22: jetzt gerade noch nichts. Aber ich habe auch vor  einem Jahr die Hoffnung nicht aufgegeben. Ja, ich

00:04:29: hätte ja das Trampolin verkaufen können und sagen  können, ja, gut, jetzt habe ich halt Arthrose,

00:04:34: weil aus meiner rheumatischen Arthritis hat sich  dann im Laufe der Jahre eine Arthrose entwickelt

00:04:41: und ja, die klassische Medizin sagt ja, dass  Arthrose nicht heilbar ist und hat auch nicht

00:04:50: wirklich Möglichkeiten, Heilmethoden. Das wirst  du in der klassischen Medizin Vergebens suchen.

00:05:00: Ja, die klassische Medizin kann Symptome lindern,  das ist richtig, da gibt es Möglichkeiten,

00:05:07: aber wirklich einen eine Heilungsunterstützung  von außen, das können wir von der klassischen

00:05:17: Medizin nicht erwarten. Ja, und ich bin deshalb  andere Wege gegangen und was habe ich gemacht?

00:05:24: Zuallererst war mir klar, dass dieses Thema,  das sich ja schon eine Zeit lang hingezogen hat,

00:05:33: seit der Pandemie, was... und dann über meinen  Umzug hier. Ja, ein Umzug ist ja auch immer eine

00:05:40: große körperliche Belastung, wo ich viel stehen  musste und natürlich habe ich auch mit angepackt

00:05:46: und habe auch Kisten geschleppt und während dieser  Zeit hat sich Der Zustand meiner Füße und meiner

00:05:55: Beines extrem verschlimmert. Diese rheumatische  Arthritis hat sich wirklich ganz ganz extrem

00:06:02: ausgewachsen und ähm mir ist... mir ist dann  irgendwann klar geworden, ich komme wirklich

00:06:13: mit meinen gesundheitlichen Themen nicht weiter  und ich habe das Gefühl, dass das ist jetzt was

00:06:18: bleibendes und das konnte ich, das wollte ich  einfach nicht akzeptieren. Für mich war immer

00:06:23: klar, nein, es kann nicht mein Schicksal sein,  das kann nicht sein, dass das dauerhaft ist. Da

00:06:30: gibt's eine Ursache dafür. Da gibt's einen Grund  und den werde ich finden und dann dann geht das

00:06:36: auch wieder weg und dann kann ich wieder andere  Dinge in meinem Leben anpacken. Und die Gedanken

00:06:41: kreisen nicht immer nur um die Gesundheit bzw.  ja eigentlich dann auch um die Krankheit. Das

00:06:48: ist nämlich tatsächlich so ein Problem, dass wir  dann so gefangen sind in dem Kranksein. Und der

00:06:56: erste Schritt, den ich auch dir wirklich sehr nahe  lege, komm aus dem Kranksein raus! Mache dir klar,

00:07:08: dass wir nie krank oder gesund sind, ja, dass  das nicht irgendwelche festen Zustände sind.

00:07:15: In meinem vorigen Podcast war genau dieses  Thema: ja, wann sind wir krank? Wann sind

00:07:22: wir gesund? Und vielleicht hörst du dir den  an. Ich verlinke das unten in den Shownotes,

00:07:28: dass du den Podcast dann gleich findest. Also ganz  wichtig und meine größte Empfehlung ist wirklich:

00:07:38: komm raus aus dem Kranksein! Entwickle für dich  selbst ein Bewusstsein dafür, dass wir nicht in

00:07:47: einem Zustand gefangen sind, sondern dass unser  Körper permanent in einem Prozess ist, der immer

00:07:57: auf alles reagiert. Ob das von drinnen oder von  draußen kommt. Der Körper hat immer und ständig

00:08:07: Programme laufen, in denen er immer ununterbrochen  sich heilt. So ist er programmiert. Das... der

00:08:15: kann gar nicht anders. Ja, unser Körper ist darauf  programmiert, uns zu erhalten. Deshalb ist sehr,

00:08:22: sehr wichtig, dass du dir Zeit nimmst und ja, dich  vielleicht mal hinsetzt und das visualisierst,

00:08:32: wie es ist, wenn dein Körper wieder vollkommen  gesund ist. Ja, und dann stell dir auch vor,

00:08:42: wie du... was du dann wieder machst. Ja, wir  brauchen immer so greifbare Ziele. Und diese

00:08:51: Ziele, das ist wichtig, dass du dir wirklich  was aussuchst, was dich total triggert,

00:08:58: was dich berührt. Ja, also wenn du wie  ich gerne auf dem Trampolin springst,

00:09:04: das mache ich wirklich wahnsinnig gern,  dann war das immer so eine Vorstellung.

00:09:10: Ich springe auf dem Trampolin und fliege da  durch die Luft. Ja. Oder vielleicht ist es,

00:09:17: dass du wieder über die Felder rennen möchtest  oder dass du vielleicht wieder joggen möchtest

00:09:23: oder wieder eine Bergtour machen möchtest,  wieder ein 1500er besteigen oder ein 2000er, ja?

00:09:32: Und dann stell dir das vor, visualisiere das vor  deinem geistigen Auge. Sehe dich da, wie du den

00:09:38: Berg rauf steigst oder sehe dich, wie du joggen  gehst, wie du zwei Stunden joggen gehst und das

00:09:45: mühelos schaffst, weil es ist wichtig, dass du das  wirklich auch mit einer Emotionalität verknüpfst,

00:09:53: ja, mit Freude, mit Liebe, mit Lust und nur  das zieht uns. Ja. Du programmierst erstens

00:10:04: Mal dadurch dich selbst, dass du bei der Stange  bleibst, dass du einfach dran bleibst und nicht

00:10:09: aufgibst. Mal ganz platt ausgedrückt. Das ist das  erste, was sehr wichtig ist. Und das zweite ist,

00:10:14: du programmierst dein Gehirn, denn unser Gehirn  kann nicht unterscheiden, ob wir uns einfach was

00:10:23: nur vorstellen oder ob es tatsächlich in der  Realität jetzt schon so ist. Ja, und deshalb,

00:10:29: wenn je... je plastischer und je besser und je  emotionaler du diese... du dir diese Ziele, diese

00:10:36: ja, das was du gerne wieder haben möchtest, so wie  dein Leben wieder sein darf, je plastischer und je

00:10:43: lebendiger du dir das vorstellst, desto schneller  und desto besser glaubt dir das dein Gehirn.

00:10:50: Wenn du VOQi gemacht hast, dann weißt du,  wie du diese Absichten auch formulierst,

00:10:56: wie du diese Visualisierungen auch wirklich  am gewinnbringendsten machst. Also,

00:11:04: wenn dich das interessiert, kann ich  dir wirklich empfehlen, dass du dich,

00:11:08: dein Bewusstsein weiterbildest und dass du diese  Techniken erlernst. Und da lege ich dir sehr nahe:

00:11:15: komm in die VOQi Selbstheilerausbildung. Das  ist meiner Meinung nach der allererste Schritt.

00:11:25: Ich möchte nicht sagen, dass es das Wichtigste  ist. Alle diese Empfehlungen, die ich dir heute

00:11:32: ausspreche, die sind gleich wichtig, aber die  Reihenfolge ist wichtig. Ja, zuerst ist wichtig,

00:11:40: dass wir mit unserer Seele kommunizieren und  nach dieser Visualisierung, wenn du dich also

00:11:48: selbst programmiert hast darauf, dass das keine  Endstation ist, sondern dass du weitermachst,

00:11:55: dass du nicht aufgibst, dann empfehle ich dir,  schau nach der Ursache. Alles hat eine Ursache.

00:12:06: Ja. Und ich meine da jetzt nicht wie in meinem  Fall der Umzug, wo ich viel gestanden bin in total

00:12:13: ausgekühlten Häusern. Weißt du, das war nicht  der Hauptgrund. Es war auch nicht der Hauptgrund,

00:12:18: dass ich so viele Treppen rauf und runter gelaufen  bin. Das sind alles Auslöser. Das ist mir wichtig,

00:12:27: dass du das verstehst. Das ist ein Auslöser, der  ein körperliches Thema zum Ausbruch bringen lässt.

00:12:38: Aber die Ursache, das ist was anderes und die  Ursache liegt auch woanders. Die Ursache liegt

00:12:45: nicht auf den Treppenstufen. Die Ursache liegt  auch nicht beim Kistenschleppen oder sowas. Ja,

00:12:52: die Ursache findest du, wenn du mit deiner  Seele kommunizierst, denn die Ursache kann weit

00:13:00: zurückliegen. Die kann in deinem Leben liegen,  in deiner Kindheit, die kann genetisch oder

00:13:10: epigenetisch an dich weitergereicht worden sein  oder du hast sie auch ganz bewusst mitgenommen.

00:13:17: Das ist... ich würde sogar das eher so  formulieren, weil wir uns immer entscheiden,

00:13:23: was wir tun, was wir mitnehmen, was wir annehmen.  Auch wenn es vielleicht in unserem 3D-Denken

00:13:29: jetzt irgendwie schwer zu verstehen ist, aber  angenommen, deine Oma konnte nicht richtig laufen

00:13:41: und auch deine Oma hatte schon ein Urthema dafür  und dieses Urthema war vielleicht, dass sie als

00:13:48: Kind nicht weglaufen konnte. Ja, vielleicht war  Krieg und sie wäre gerne weggelaufen aus diesem

00:13:57: Schlamassel, aus diesen beängstigenden Zuständen.  Und äh ja, sie konnte nicht, weil sie in diesem

00:14:04: Bunker hier sitzen musste und aber eigentlich wäre  sie am liebsten davon gerannt. Daraus können dann

00:14:10: solche Urtraumen entstehen, dass dann die Füße  dieses Thema übernehmen und zum Ausdruck bringen,

00:14:18: ja? Und in den früheren Generationen war es  ja oft so, dass ja der Mensch einfach nur

00:14:27: funktionieren musste. Da war gar keine Zeit über  solche emotionalen Befindlichkeiten nachzudenken

00:14:35: und sowas aufzuarbeiten. Diese Möglichkeit gab es  für die früheren Generationen schlicht gar nicht.

00:14:42: Und deshalb ja, wenn die Oma dann z.B. dieses  Thema nicht auflösen kann für sich kann sein,

00:14:50: dass du das weiter übernimmst und deine Seele  dieses Thema dann hier auf Erden lösen möchte.

00:14:58: Ja, deine Seele ist hier inkarniert und möchte  dieses Thema lösen und dann kannst du dir das

00:15:07: so vorstellen. Das Leben spielt dir dann  immer wieder Situationen, Gegebenheiten,

00:15:13: ja, vielleicht auch Personen zu, die dir helfen,  das Thema aufzulösen, die dich dran erinnern,

00:15:21: hey, du hattest hier doch was, was du erledigen  wolltest. Ja, da ist doch noch was auf deiner

00:15:27: seelischen To-Do-Liste. Kümmer dich doch mal drum.  Und so wie in meinem Fall, dann, ja kam dann eben

00:15:36: die Pandemie, wo ich dann viel sitzen musste und  da schon die ersten Probleme mit den Beinen kamen.

00:15:42: Ja, als ich darauf nicht reagiert habe, hat sich  das weiter verfestigt und dann kam der Umzug und

00:15:50: ich hatte wieder Gelegenheit zu merken, oh, meine  Beine, meine Füße sind nicht so belastbar. Ja,

00:15:56: das artet richtig in Schmerzen aus und ich konnte  dann tagelang wirklich fast gar nicht laufen oder

00:16:03: wirklich nur mit ganz ganz großen Schmerzen.  Und da an diesem Punkt ist mir dann irgendwann

00:16:10: tatsächlich klar geworden, ich komme da mit den  irdischen, physischen Maßnahmen komme ich da

00:16:19: nicht weiter. Die habe ich alle ausgeschöpft und  da tut sich nichts. Und da hat's mir geschwant,

00:16:26: dass es eine tiefere Sache ist. Ja, mein... also  meine Seele hat mir da einfach geholfen. Sie hat

00:16:31: mir gewisse Intuitionen, gewisse Ideen gebracht.  Und plötzlich eines Morgens war es da und ich

00:16:37: wusste, ich muss jetzt wirklich, wenn ich das  Thema überleben möchte, dann muss ich, ich rede

00:16:44: nicht gern mit dem Wort muss, aber in dem Fall  wusste ich, ich muss dahin schauen. Dann habe ich

00:16:52: das gemacht. Ja, und jetzt, wenn du VOQi gemacht  hast, weißt du auch, wie du dann in Kooperation

00:17:00: mit der geistigen Welt, mit deiner Seele, diese  Urtraumen aufspüren und transformieren kannst.

00:17:10: Ja, bei mir war es tatsächlich ein Thema, das  schon über mehrere Vorleben gegangen ist und

00:17:18: es gab auch sogar zwei Gründe, zwei Ursachen. Ja,  und das war wirklich sehr spannend, das zu sehen,

00:17:29: aus welchen Gegebenheiten, aus welchen Situationen  sich eine entsprechende Blockade entwickelt oder

00:17:38: wir entwickeln diese Blockade. Das ist ja so,  dass uns das nicht eingepflanzt wird, sondern wir,

00:17:43: wir entwickeln ja dann ein Trauma da draus. Ja,  und ein Trauma ist alles. Du schneidest dich in

00:17:49: den Finger und erschrickst dich. Das ist schon ein  Trauma. Ja. Und du kannst das dann auch, in deinem

00:17:57: Heilraum kannst du das sofort auflösen, dieses  Trauma und der Schnitt wird dann sofort wieder

00:18:04: zugehen. Das ist kein Hokuspokus. Ich praktiziere  das ständig, auch bei solchen vergleichsweise

00:18:12: kleinen Geschichten, die einem im Alltag halt  passieren und die dann auch unangenehm sind,

00:18:16: wenn man einen Schnitt am Finger hat, der weh tut  und man nicht richtig anfassen kann. Aber wenn du

00:18:21: das Urtrauma sofort transformierst, dann kann  das viel schneller heilen. Weil, weißt du, wo

00:18:30: kein Grund mehr ist für eine Krankheit oder einen  körperlichen Defekt, ja, einen Schnitt und wo der

00:18:37: Grund einfach dann nicht mehr da ist, dann geht  die Heilung sofort. In 0 Komma nichts fängt der

00:18:43: Körper an, das wieder mit Blut zuzukleistern und  es heilt, es wächst Haut drüber und es geht viel

00:18:50: viel viel schneller als sonst. Ein Schnitt heilt  in der Regel schon, aber wenn du die Ursache nicht

00:18:55: beseitigst, dann kann eben sein, dass du dich  immer wieder schneidest oder immer wieder ähnliche

00:19:01: Situationen dir im Leben reingespielt werden, sage  ich mal, damit, ja, damit du es auflösen kannst.

00:19:09: Auch so ein simpler Schnitt in den Finger kann  ein tieferes Thema haben. Ja, klingt jetzt ein

00:19:17: bisschen übertrieben. Aber weißt du, ganz ehrlich,  wenn du das Thema weg hast und dann auch solche

00:19:21: Sachen nicht mehr so oft passieren, ist doch  auch besser, oder? Und es macht das Leben halt

00:19:26: leichter im Falle von diesen kleinen Sachen und im  Falle von einer Arthritis und Arthrose schafft es

00:19:33: dein Körper dann sich zu heilen, auch wenn die  Schulmedizin sagt, Arthrose ist nicht heilbar.

00:19:42: So, also ich habe das Urtrauma für meine Arthrose  aufgespürt und ich habe das transformiert. Ich

00:19:49: habe es umgewandelt und somit meinen Körper  davon erlöst. Und dann, wenn ich so auf dieser

00:19:58: Weise den Grund für die Krankheit entfernt  habe, dann kann ich anfangen, den Körper

00:20:05: bei seiner inneren Heilung zu unterstützen. Ja,  also ich habe quasi den den Impuls gegeben auf

00:20:14: der seelischen Ebene und jetzt kann ich von außen  weitere Impulse geben auf der körperlichen Ebene.

00:20:22: So, und was habe ich jetzt da weiter gemacht? Ein  ganz ganz ganz wichtiger Punkt ist die Ernährung.

00:20:31: Ja, was nehmen wir täglich zu uns und was nehmen  wir auch nicht zu uns, was dem Körper fehlt. Je

00:20:40: nachdem, was du hast, was dein gesundheitliches  Thema ist, werden das andere Mikronährstoffe sein,

00:20:48: die deinen Körper bei der Heilung unterstützen. Im  Falle von Arthrose ist es unter anderem Kurkuma,

00:20:56: Pfeffer, Ingwer, Zimt gehört auch dazu, die ich  mir dann zu einer Paste zusammengerührt habe,

00:21:05: die ich dann täglich morgens in einen  kleinen Smoothie reinrühre und gemeinsam

00:21:11: mit Kollagenpulver, ist auch eine wichtige  Sache, und Silicea für die Knorpelbildung,

00:21:20: das nehme ich täglich zu mir. Und so kann ich den  Körper bestmöglich beim Aufbau der Knorpelmasse

00:21:27: unterstützen. Ja, recherchier da am besten  selbst, je nachdem was du hast oder lass dich

00:21:34: da auch beraten, welche Mikronährstoffe  du deinem Körper dazu führen kannst.

00:21:40: Auch wichtig ist, dass du generell gut isst,  dass du lebensfreundlich isst, lebensfreundliche

00:21:48: Lebensmittel zu dir nimmst und vieles, das als  Lebensmittel deklariert ist, sind gar keine

00:21:54: Lebensmittel. Ja, also wenn das hochverarbeitete  Lebensmittel sind, dann sind das meiner Meinung

00:22:00: nach nicht Lebensmittel. Ich würde auch an deiner  Stelle, wenn du ein gesundheitliches Thema hast,

00:22:07: auch dahin schauen, wie kannst du so natürlich  wie möglich essen, so frisch wie möglich,

00:22:13: so wenig wie möglich Fleisch, denn erstens hat  es eine oxidative Wirkung im Körper, also eine

00:22:19: entzündliche Wirkung. Zweitens, egal auch wenn du  Biofleisch kaufst, trotzdem ist es so, dass ein

00:22:28: Lebewesen hat sterben müssen. Diese Energien,  die isst du mit. Das müssen wir uns immer klar

00:22:35: machen. Wir essen mit alle Energien, die mit der  Entwicklung, sage ich mal, unserer Lebensmittel zu

00:22:44: tun haben, auch mit der Zubereitung. Ja, also je  je liebevoller du dir deine Mahlzeit zubereitest,

00:22:52: desto besser wirst du sie auch vertragen.  All diese Dinge spielen mit rein und schau,

00:22:57: dass du da wirklich lebensfreundlich ist,  dass du wirklich Lebensmittel zu dir nimmst.

00:23:03: Da ist auch noch zu erwähnen, das lege ich dir  auch nahe, dass du dir eine Möglichkeit suchst,

00:23:11: deinen Atemtyp zu analysieren. In VOQi 1  bereits machen wir das als allererstes,

00:23:18: wir machen die Atemanalyse, denn Einatmer und  Ausatmer haben vollkommen konträre Bedürfnisse,

00:23:25: sowohl was alle Lebensbereiche angeht, als auch  was die Heilung angeht und auch die Ernährung.

00:23:32: Das ist ein ganz ganz ganz wichtiges Thema. Da  wirst du Augen machen, wenn du... wenn du den

00:23:38: Unterschied zwischen Einatmer und Ausatmer  kennst. Die Verträglichkeit von Eiweiß,

00:23:43: von Kohlenhydraten, von Zucker, von Weizenmehl.  Ja, viele Unverträglichkeiten stellen sich

00:23:54: in VOQi Body dann raus als einfach nur die  ungeeignete Ernährung für den jeweiligen Atemtyp.

00:24:03: Wenn die Person sich dann wieder entsprechend  ihres Atemtyps ernährt, dann können diese

00:24:11: Probleme mit der Verdauung wieder zurückgehen,  weil das Magendarmsystem sich plötzlich nicht

00:24:17: mit was herumschlagen muss, wofür es nicht  gemacht ist. Ja, und dann wirst du einfach

00:24:22: viel viel leichter wieder leben, weil du viel viel  leichter und besser wieder alles essen kannst.

00:24:30: So und ich komme zu einem nächsten Punkt, der  auch elementar ist und zwar Bewegung. Was ich

00:24:39: gemacht habe, ich habe mir ein Trainingsprogramm  am Anfang selbst zusammengestellt, auch auf Basis

00:24:47: meines Atemtyps. Ich bin Einatmerin. Wir  haben da auch, in VOQi Body machen wir die

00:24:54: Kinegenese-Körperübungen je nach Atemtyp. Es gibt  den VOQi Body für Einatmer und es gibt den VOQi

00:25:01: Body für Ausatmer. Und wenn du diese Körperübungen  kennst und kannst und regelmäßig machst,

00:25:09: so wie ich das gemacht habe und auch noch tue,  dann kannst du deinen Körper wirklich optimal

00:25:15: unterstützen, weil du die entsprechenden  Körperzonen je nach Wärme und Kältezone,

00:25:23: je nach Bewegungs- und Ruhezone weißt, wie du die  stimulierst. Ja, deine Wärmezonen des Körpers,

00:25:33: oder auch Dehnungszonen, die brauchen viel  Wärme, die brauchen Bewegung, die wollen

00:25:38: viel bewegt werden, schwungvoll bewegt werden und  die Ruhezonen deines Körpers, die brauchen Ruhe,

00:25:44: die wollen beruhigt werden. Ja, und das machst  du, indem du diese Körperübungen anwendest,

00:25:54: machst du das automatisch. Du hast dann auch  die korrekte Gelenkstellung entsprechend deines

00:25:59: Atemtyps und kannst auf diese Art und Weise in  10 Minuten deinen Körper in die bestmögliche

00:26:10: Schwingung wieder bringen Dass alles wieder  frei pulsiert, dass Blockaden sich auflösen,

00:26:18: ist sehr wichtig, denn auch Arthrose und Arthritis  ist mit sehr, sehr vielen Verkrampfungen,

00:26:26: Verspannungen mit Faszienverklumpungen verbunden.  Und das müssen wir einfach auflösen, sonst kann

00:26:35: da einfach wirklich keine Heilung stattfinden.  Darüber hinaus, über die Körperübungen hinaus,

00:26:43: mache ich auch mittlerweile noch ein richtig  schönes Fitnessprogramm. Da habe ich mir ein

00:26:49: eine Personal Trainerin geholt, mit der ich  regelmäßig fast jeden Tag trainiere, dreimal

00:26:56: in der Woche live und die Tage dazwischen gibt's  ein ganz kurzes Programm vom Video. Und das ist

00:27:06: dann wirklich auf der körperlichen Ebene, nachdem  die Weichen gestellt sind, nachdem die Ursachen

00:27:12: beseitigt sind, die die Krankheit ausgelöst haben  und aufrecht erhalten haben, da ist dann auf der

00:27:19: körperlichen Ebene durch regelmäßige tägliche  Bewegung, da kannst du so viel erreichen. Ja,

00:27:27: weil, das müssen wir uns einfach mal klar machen,  unser Körper, wir sind ja nicht entwickelt worden,

00:27:35: um am Schreibtisch zu sitzen. Unsere Vorfahren  waren auf den Beinen, die sind viel rumgelaufen,

00:27:42: die mussten sich ihr Essen tagtäglich selbst  suchen. Ja, die mussten auf Bäume klettern,

00:27:48: mussten sich bücken, die mussten hinknien,  ja, die mussten ganz runtergehen, um Wasser zu

00:27:54: trinken aus der Quelle, aus dem Bach. Und äh das  ist alles nicht so bequem wie heute. Einfach nur

00:28:01: eine Flasche aufmachen und ansetzen und ja, die  Dose aufmachen und warm machen und dann hat man

00:28:08: was zu essen. Ich denke, du weißt, was ich meine.  Und äh das, da möchte ich dich wirklich ermutigen,

00:28:18: dahin zu schauen. [Musik] Was macht, was macht  dir Spaß? Ja, was macht dich lebendig? Vielleicht

00:28:27: tanzt du gerne. Ja, ich liebe tanzen. Und das  Training, das die Sandra mit mir macht, das ist so

00:28:34: ein Zwischending zwischen tanzen und Muskelaufbau  und Fitness und bisschen Konditionstraining. Das

00:28:41: ist so von allem ein bisschen was und das ist  sehr schwungvoll, was mir als Einatmerin sehr

00:28:46: entgegenkommt. Ja, also vielleicht magst du  aber lieber was ruhigeres. Vielleicht möchtest

00:28:51: du lieber Yoga machen oder vielleicht möchtest du  lieber wandern gehen oder joggen, dann fang an.

00:29:00: Und wenn es nur eine Viertelstunde ist, verstehst  du? Wenn du nur eine Viertelstunde Walking machst,

00:29:06: weil du noch gar nicht rennen kannst, aber fang  an, tu es. Es ist so wichtig, einfach ins Tun zu

00:29:13: kommen und zu machen, was geht. Und ganz ehrlich,  es geht immer was, auch wenn nichts mehr geht,

00:29:21: wirklich. Und wenn du gar nicht laufen kannst,  dann fang an im Sitzen deine Füße, deine Beine zu

00:29:28: trainieren. Belaste sie, mach Gymnastik, aber fang  an und mach's regelmäßig. Das ist ganz wichtig.

00:29:37: Hol dir vielleicht auch Unterstützung, so wie ich  das gemacht habe, mit dieser Personal Trainerin,

00:29:42: die mir liegt, die ich sehr mag, die mir  entspricht, weil wir ähnlich sind. Sie

00:29:48: ist auch Einatmerin. Und hol dir Unterstützung,  lass dir zeigen, wie du es am besten machst für

00:29:57: deinen Körper, für deinen Fitnessgrad  und auch für dein körperliches Thema.

00:30:04: Und ich kann dir dann auch wirklich nur noch einen  kleinen Rat geben. Werde ein bisschen mutig. Geh

00:30:13: auch ein bisschen in den Schmerz rein und äh  fordere deinen Körper. Ja, wenn du deinen Körper

00:30:22: forderst, herausforderst, dann förderst du ihn.  Weil wenn dein Körper merkt, oh das will die von

00:30:31: mir. Ach so, ich soll jetzt rennen. Ja, und wenn  du nur 10 Sekunden rennst, aber dein Körper merkt,

00:30:38: oh, die will rennen. Alles klar, dann muss ich  mal gucken. Dann müssen wir noch diese Muskeln

00:30:43: hier dazu nehmen. Die sind, im Moment schlafen  die gerade ein bisschen. Die muss ich aufwecken.

00:30:49: Die muss ich wieder neu aktivieren. Die müssen wir  neu aufbauen. Okay, dann fangen wir an. Wir bauen

00:30:55: diese Muskeln auf, weil kann ja sein, dass sie  morgen wieder 10 Minuten rennen will, verstehst

00:31:01: du? Fordere deinen Körper und er wird liefern.  Und das macht er aber nur, wenn du auch deine

00:31:08: Komfortzone verlässt, weil sonst muss er ja nicht  liefern. Ja, du musst also was von ihm wollen,

00:31:13: was bisher noch nicht geht. Das ist wichtig.  Also sei mutig, sei ein bisschen kämpferisch.

00:31:23: Also in diesem Fall dürfen wir auch gerne kämpfen.  Kampf ist nicht grundsätzlich was Negatives. Es

00:31:29: kommt immer drauf an, wie wird es eingesetzt, wo,  wofür. Ja, also sei ein bisschen kämpferisch und

00:31:38: gib's dir ein bisschen, wie man so schön sagt,  mit Bedacht natürlich. Also, ich würde jetzt

00:31:43: auch nicht voll in den Schmerz reingehen und äh  also, da musst du auch ein bisschen ausprobieren,

00:31:49: aber sei ein bisschen mutig, wenn... wenn es,  wenn du übers Ziel rausgeschossen bist und du

00:31:56: am nächsten Tag dann immer noch Schmerzen hast,  dann weißt du, okay, das war ein bisschen zu viel,

00:32:01: da darf ich ein bisschen zurückgehen. Also heute  ein bisschen weniger oder vielleicht auch mal gar

00:32:06: nicht, kurze Pause, aber bleib dran. Ja, also  auch wenn es mal aua macht, das ist ja auch

00:32:14: eine Reaktion deines Körpers und nicht immer sind  Schmerzen was Negatives. Sie zeigen dir einfach,

00:32:23: dass dein Körper reagiert, dass er verstanden  hat, dass du da jetzt was machst und dass er drauf

00:32:28: eingeht. Ja, also das muss nicht immer gleich  was Negatives sein. Teste da so ein bisschen,

00:32:36: versuch da so deinen ähm deinen Weg rauszufinden,  der für dich stimmig ist und verlasse bitte

00:32:45: deine Komfortzone, weil sonst wirst du den  Körper nicht fordern und auch nicht fördern.

00:32:53: So, das waren jetzt also auf der körperlichen  Ebene die Möglichkeiten, wie du dich und deinen

00:32:59: Körper bei der Heilung unterstützen kannst. Das  sind wie gesagt meine Empfehlungen. Du machst,

00:33:04: was du für richtig hältst, aber ich möchte  dir hier einfach meinen Weg aufzeigen,

00:33:09: wie ich es gemacht habe. Ja, und was jetzt aber  noch sehr, sehr wichtig ist, ein letztes Thema,

00:33:19: ist das Mindset. Ich habe das jetzt ganz bewusst  nicht an den Anfang gestellt. Wie gesagt,

00:33:25: die Reihenfolge ist tatsächlich zuerst deine  positive Einstellung, dein Kampfgeist zu sagen,

00:33:34: nein, ich gebe mich nicht geschlagen, das ist  nicht mein Schicksal. Ja, das ist der Starter,

00:33:40: das ist der Gamechanger, darauf baut alles auf.  Und du kannst dann an welcher Stelle auch immer,

00:33:47: am besten immer durch deinen Heilungsprozess  durch, auch an deinem Mindset weiterarbeiten,

00:33:55: weil es ist sehr sehr wichtig, dass du deinem  Körper, deinem physischen Körper so wie er ist,

00:34:04: so wie er gebaut ist, so wie du ihn dir ausgesucht  hast, wie du hierher inkarniert bist, hast du dir

00:34:10: diesen Körper ausgesucht. Mit diesen Genen,  ja, mit diesen Konstitutionen auch mit diesen

00:34:17: Merkmalen, ja, also das, was du mitgebracht hast  mit diesem Körper und auch der Zustand so wie er

00:34:25: jetzt ist, wie desaströs der Zustand auch immer  sein möge. Nehme ihn an. Es ist so, wie es ist,

00:34:36: und du bist die- oder derjenige, der das so  gebildet hat. Ja, es hat dir niemand anderes

00:34:47: die Arthrose da rein entwickelt. Das geht nicht.  Das kannst nur du entwickeln. Dein Körpersystem

00:34:56: hat dieses Krankheitsbild entwickelt. in meinem  Fall die Arthrose als Reaktion auf die Ursache,

00:35:03: als Reaktion auf verschiedene Auslöser und äh als  Reaktion darauf, dass du da ein Thema hast, das

00:35:11: noch bearbeitet werden möchte. Und wenn das Thema  erledigt ist, wenn die Ursache beseitigt ist, dann

00:35:19: braucht's auch die Krankheit nicht mehr. Ja, dann  wird auch die Arthrose wieder gehen. Aber im Falle

00:35:25: von einer Arthrose und im Falle von Gelenken, von  Knorpeln brauchen wir da schon, also sprechen wir

00:35:34: schon auch in Jahren. Mach dir das bewusst, dass  du nicht auf halber Strecke aufgibst, weil du

00:35:43: denkst, es wird nichts. Ja, die Gefahr ist immer  da, gerade wenn solche langfristigen Sachen, man

00:35:50: durch solche langfristigen Sachen hindurchgeht.  Aber bleib dran, arbeite mit den Visualisierungen.

00:35:57: Und eben ganz wichtig, was ich dir jetzt noch  nahelegen möchte, bringe deinem Körper alle Liebe

00:36:04: entgegen, die du ihm entgegenbringen kannst. Nehme  ihn an, so wie er ist. Dein Körper ist wundervoll.

00:36:11: Dein Körper ist ein absolutes Wunderwerk. Er  funktioniert jeden Tag. Ja, mache dir mal klar,

00:36:17: wie viele Stoffwechsel, was alles in deinem  Körper vor sich geht. Jeden Tag, jeden Tag.

00:36:23: Dein Körper weiß, was er zu tun hat. Der heilt  dich ständig ununterbrochen. Ja, wenn du dir das

00:36:30: bewusst machst, was das für ein Wunderwerk ist,  dann fällt es dir sicher auch nicht schwer, deinem

00:36:35: Körper wirklich alle Liebe entgegenzubringen.  Und das Schöne ist, je mehr du merken wirst, ha,

00:36:44: da tut sich was. Je mehr du feststellen wirst,  oh, da geht schon wieder was, was vorher nicht

00:36:50: ging. Wow, ich kann wieder tanzen. Ich kann jetzt  auch schon wieder springen und ich habe schon eine

00:36:55: kleine Bergtour gemacht. Ja, die Erfolge werden  sich, die werden sich einstellen und dann bedanke

00:37:03: dich bei deinem Körper, dass ihr in Kooperation  das alles so gut voranbringt. Ja, und das ist

00:37:11: ganz ganz wichtig. Liebe deinen Körper. Liebe  ihn, pflege ihn, sei gut zu ihm, dann ist er

00:37:21: auch gut zu dir. Ja, dein Körper ist dein Haus, in  dem du leben darfst. Halte dein Haus in Ordnung.

00:37:33: Ich freue mich sehr, wenn ich dir ein  bisschen Inspiration geben konnte,

00:37:38: wenn ich dich motivieren konnte.  Ich wünsche dir Liebe von mir zu

00:37:45: dir. Ich wünsche dir Liebe von dir zu dir  selber. Schau, wo deine Themen sind. Schau,

00:37:55: wo da noch was aufgeräumt werden darf. Schau,  wo du dir schwer tust. Schau, wo du noch nicht

00:38:02: im Frieden bist. In welchen Lebensbereichen,  in welchen Körperbereichen, ja, wo auch immer,

00:38:10: wo du nicht im Frieden bist und dann bringe dein  gesamtes System in Frieden. Dann wird auch dein

00:38:20: Körper in Frieden gelassen sein und kann seine  Heilungsarbeit ungestört machen. Und wenn du da

00:38:30: Unterstützung suchst, komme sehr gerne in die  Selbstheilerausbildung. Dort lernst du, wie

00:38:37: du dieses wundervolle System Mensch. Seele, Geist  und Körper zusammenbringst, weil es ist zusammen,

00:38:46: aber dass du es bewusst zusammenbringst und  dass die alle bewusst miteinander arbeiten

00:38:53: und nicht gegeneinander. Und dann wirst du gesund  werden, wenn wir diesen Zustand mal wieder nennen

00:39:02: möchten. Ich wünsche es dir von ganzem Herzen.  Lass uns losleben, deine Monas Suzann. [Musik]